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歩行(腕の振り方) 荷物があるとき編

今回は以前に紹介した歩行(腕の振り方)の続編です。

何も持っていないときは両手を振って歩けますが、片手に荷物を持っていたり、肩にカバンなどをかけているときは十分に振ることができません。

だからといって両手とも動かさないで歩くとバランスも悪く歩きにくくなります。
ではどうすればいいでしょう・・・?

荷物やカバンをかけていない方、つまり空いている逆の手を普通に振るときより大きく振るのです。そうすればバランスも崩さず歩きやすくなります。

荷物を持って振れない腕の分を逆の空いている腕にプラスして振るという感じです。

荷物などが小さくて持っている手が少し動かせているなら、逆の手は普通より少し大きく振る程度でいいと思います。ボストンバッグのような大きな荷物の時は、持っている腕はほとんど動かせません。このようなとき逆の手は持っている腕の分をプラスするので、いつもの倍くらい振って歩くとバランス良く歩くことが出来ます。

荷物やカバンを持って歩く通勤、通学などのときに使ってみて下さい。いつもより歩きやすく感じると思いますよ

ちなみに両手に荷物を持っている時は????
これも以前紹介した歩行の中心(軸)を普通に歩く時より意識して動かせばです。


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ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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