スポーツ少年団指導者研修会での講演

池田市立池田駅前南会館ステーションNビルにて豊能地区スポーツ少年団指導者研修会にて講演!

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ご参加くださった方の競技は野球・サッカー・陸上・バスケット・バレー・空手道・少林寺拳法・剣道など
約70名。

スポーツをする上で大切な姿勢とトレーニングということで依頼を受けました。


今回のタイトルは

トップレベルになるために
「子どもの運動能力を最大限に引き上げる!
            正しい姿勢と基礎トレーニング」
       (肩甲骨・股関節編)





運動をする上で大切な姿勢と基本的な体の使い方を講義と実技で行いました。


講義では

骨・筋肉の解剖学

立ち姿勢について

肩甲骨・股関節の動きなど


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骨のイメージがしやすいように立体的に見ながら説明


実技では

立ち方・体の回旋

肩甲骨・股関節の動かし方

手足のバランストレーニング

体幹強化方法など


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肩甲骨と股関節を使った基礎トレーニングの実技


姿勢を変えるだけでケガの予防からスタミナアップ

正確な基礎トレーニングをすることでスピードアップやフォームの安定

たったこれだけでパフォーマンスをアップすることができます。


また子供に指導するうえで大切になる体の仕組みについて

骨の形や筋肉についても理解することでワンランク上の指導ができるようになります。


近年、幼少期からハイレベルな技を行なうようになり、また競技レベルも子供とは思えないくらい
上がっています。


しかし、その一方で基礎の体ができていなくて、ケガや故障で試合に出れなくなったり
練習ができなくなったりすることもあります。


またアンバランスなまま長く競技を続けていると、高校、大学、社会人まですることが
できなくなり途中でやめたりすることもあります。


そうならない為に正しい姿勢を覚え基礎トレーニングをすることをおすすめします。



このセミナーでは本当の基礎的なことをお話させていただきました。
短い時間でしたが参加者のみなさんのおかげでスムーズにでき
内容の濃いセミナーになりました。
関係者の皆様ありがとうございました。


ニューアシストでは体に関するセミナーや講演など随時受付中です。
お気軽にお問い合わせください。

株式会社ニューアシスト
電話 06-6722-5225

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ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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