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作業時の姿勢でケガ予防

年末の大そうじ時期になると大けがをすることがあります。
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原因としては

・高所での作業

・普段しないような動きや体勢

・不安定な椅子や台の使用

・日ごろの運動不足

など様々な原因が関係してきます。


作業をするときも立ったり歩いたりする時と同じで姿勢が大事です。
大けがをしないように簡単に予防できる方法を紹介します。

答えは1つ

◆体に無理な体勢や動きでの作業はしない

これだけです

当たり前のようですが、これが意外に出来ていないのでケガをしてしまいます。


例えば

・窓ふきをするとき

・高いところを拭こうとして背伸びをして手をいっぱいに伸ばしている

・台の上にのったまま横の方に手をいっぱい伸ばしている

・低いところを拭くときにしゃがまずに前かがみの姿勢になっている

心当たりはありませんか?


・高いところを拭くには十分な高さがある台を使う

・台を使う時は横移動するたびに台を動かす

・低いところは膝を曲げてかがんで拭く

・1か所づつ体勢を整えて拭く、無理な体勢で2か所も3か所もしない


以上のようなことがケガの予防になります。


きちんと作業をしていないときに限ってケガをするのです。

無理をしないでしっかり作業して下さい。


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モリコー 

Author:モリコー 
ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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