足の向き(足角)山登り編

以前から足の向き(足角)については、いくつか紹介してきました。

足角についての記事、歩き方(足の向き)について

靴をはいたときの足角の記事、歩行時の足の向きについて

201108191022000.jpg



今回は山登りや坂道を登る時に使う方法を紹介します。

紅葉の時期になるこの季節、本格的な山登りまではいかなくても
坂道を歩く機会もあるかと思います。

そんな時にはぜひこの方法を試してください。
やり方は簡単です。足の開きを大きくするだけです。

足角は約10度くらいと以前も紹介しましたが、坂道などでは
この角度を大きくとれば登りやすくなります。

勾配にもよりますが、だいたい40~45度くらい開けば登りやすいと思います。
ためしてもらえればすぐにわかると思いますが、すねの筋肉とふくらはぎの筋肉の
張りや突っ張り感がまったく違います。
機会があれば使ってみてくださいね。

katai.jpg
平地もそうですが坂道を登っている時に上図のポイントに張りや突っ張り感を
早く感じる方はおそらく、足角がとれていないので意識的に開くようにすれば
張りや突っ張りが軽減すると思いますよ。

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ようこそ!!
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このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
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また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
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