スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

寝違えの対処法

朝起きたら首が痛くて動かせない寝違え、季節の変わり目や
朝の冷え込んでくるこの時期に多くなってきます。

対処法を紹介する前に絶対にしてはいけないこと、
これをするから悪化することを知って下さい。


痛いところもんだりさわったり、痛みがあるのに
痛いところを確認するように動かしたりすること
は絶対にしないでください。



痛みが出たらさわらない無理に動かさない、これを徹底するだけでも
治り方が変わってきます。


それでは寝違えの治し方、対処法を紹介します。

1、首が痛いほうの手を使います

2、椅子などにすわって行います

3、手首を下に曲げ手の甲をつけます

4、ひじを伸ばしたまま少し体重をのせます

5、その状態で首を動かす(動かして痛くない場合のみ)

   
とにかく痛みがあるときは、さわったりしないで
上記の1~4の動作を何回もしてみて下さい。



この方法でたいていの痛みは少し緩和すると思います。
動画にしていますので上記の説明を参考にご覧ください。





あくまでも応急処置とお考えください。
痛みが強い場合などは、かならず医療機関を受診して下さい。



ポスター1       Facebookページ  
新しいタイプのインソール「ポスチャーソール」    facebookページ始めました☆
姿勢、歩行バランスを改善し足裏から健康に!!
   “いいね”お願いします!

製造販売元 ニューアシスト

スポンサーサイト

Trackback

Comment

Post a comment

Secret


出版物

姿勢本の表紙      身体にとって正しい姿勢      ご注文はこちらから         _本の表紙           ご注文は砂書房へ          TEL03-5888-7444       

Access

facebook

Profile

モリコー 

Author:モリコー 
ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

最新記事

検索フォーム

Weather report


-天気予報コム- -FC2-

QRコード

QR

Powered By FC2ブログ

今すぐブログを作ろう!

Powered By FC2ブログ



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。