肩関節の強化、可動域トレーニング( 上級編)


全3回でお送りした肩関節の強化、可動域トレーニングこれで最終の上級編です
この動きまでできるようになれば、かなり肩関節を思い通りに動かすことが出来ていると思います。


はじめてこのページをみられた方はまず、初級編中級編をマスターしてから
上級編にチャレンジして下さい。

注意事項は初級編と同じなので必ずご覧ください。

なるべく握っているこぶしを動かさないようにして腕の付け根から動かすようにしてみましょう。
慣れてくればスピードを速めたり、左右同時の腕で行ったりしてみて下さい。





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ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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