筋肉や関節の違和感や痛みについて

体に感じる違和感や痛みの処置を間違えると、
かえって悪化する場合があります
だから、違和感や痛みを感じた時は十分に注意してください


違和感について、
いつもは感じない張りやつっぱりみたいなものを体が感じている部分は、
無理をしてその部分を動かしたり伸ばしてみたくなりますが、
そうすると痛みにつながることが少なくありません。

違和感は痛みの前兆
と捉えるのがケガや故障にならない第一歩だと考えています

実際、痛めた人の話を聞いていると
「少し前から違和感を感じていたがそのままプレーしていたら痛めた」
などの例が多いです。

プロ野球でピッチャーが肩の違和感を訴えて、
そのままマウンドを降りるなどというのは正解だと思います
違和感のなかプレーを続行すると故障につながるからということを
プロの選手は知っているのです


痛みに関しても痛みを我慢してプレーすれば悪化するのはもちろん、
休まなければなりません
痛みも回復の段階でのリハビリとして動かしたり、
トレーニングするのはいいのですが、それ以外では安静が第一です


違和感や痛みは、悪いものではありません。
体からのサインです
これ以上動かしすぎたり、無理をしすぎると
故障すると教えてくれているのです。


ですから、サインを無視せずに
安静にしなくてはならないというお知らせだと思ってください。


故障しても早い段階から
安静にして的確な処置が出来ていれば復帰も早くなります。
時には休むのも必要です

違和感や痛みは的確に処置をすれば恐れることはありません。
体からのサインが出た時にはご用心を


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まとめtyaiました【筋肉や関節の違和感や痛みについて】

体に感じる違和感や痛みの処置を間違えると、かえって悪化する場合がありますだから、違和感や痛みを感じた時は十分に注意してください違和感について、いつもは感じない張りやつっぱりみたいなものを体が感じている部分は、無理をしてその部分を動かしたり伸ばしてみたく...

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ようこそ!!
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このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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