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第1回 びわ湖一周ロングライド2012

第1回びわ湖ロングライドに行ってきました。
参加人数は1200名(募集要項によると)

長浜城
前日からの雨で路面は濡れていたけど雨はなんとか大丈夫
長浜城がある豊公園に集合
IMG_4635.jpgお江ちゃん
スタート地点  お江ちゃんも応援
 
IMG_9869.jpgあぢかも"
第1エイドのおにぎりとみそ汁とあぢかもくん

IMG_7104.jpgIMG_6186.jpg
第2エイドでもおにぎりとゆでたまご 晴れてたらもっとよかったかな?  このあと途中で雨になりかなり冷えた  

IMG_0983.jpgIMG_25837.jpg
第3エイドでおにぎりとシジミ汁、ちびっ子スタッフもお手伝い  ほとんど見えない琵琶湖大橋
はい、ポーズ 

IMG_6833.jpgIMG_9714.jpg
第4エイドまでの115km付近でちょこっと登り
ないと思って結構はりきっていたからちょと疲れた
アツアツの近江牛コロッケとびわいちサブレ
ふなずしサブレなんてのもあつたけど全部美味しかった

IMG_4544.jpg
そしてゴール

ゴール後時間を見計らって
ゴールデンタイムに栄養補給で終了

コースは全体的に車が少ない道が多く集落を通ったり、いろんな景色が楽しめてよかったです。
運営スタッフの方たちもみんな心地いい対応でとていい感じでした

先導車の自転車を追い抜かないようなルールだったので、いい感じでスピードが上がっては追いつき、エイドでタイミングを見計らいスタートしては追いつきの繰り返しだったけど、意外と集団にならずに気持ちよく走れました

最近はプッシュアップメソッドを週4回、30秒インターバルで平均250回以上をしてる成果がでてきた模様
プッシュアップメソッドの効果で体幹が以前より安定してきたので疲れが出てても足は意外と回りました

所要時間 7時間42分

走行時間 5時間43分

消費カロリー 4151kcal

体重 2キロ減 (けっこう食べたけど)

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新しいタイプのインソール「ポスチャーソール」
姿勢、歩行バランスを改善し足裏から健康に!!

製造販売元 ニューアシスト







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モリコー 

Author:モリコー 
ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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