母指球(ぼしきゅう)への意識

スポーツをされてる方が良く意識される母指球(足の裏で親指の付け根)について

母指球

今まで姿勢歩行測定機で測定した中で特にランナーの方に多く、立ってるとき歩いている時にもこの母指球に力が入り過ぎている人がいます。

意識をして走ることは悪いことではないと思いますが、普段から意識しすぎて正常な歩行をしていないことが、故障の原因になることもあるということを知って頂きたいと思います。

正常に立ち歩けば、かかとの中心に一番圧がかかるようになっています。運動するときも歩く時も同じように母指球に力を入れていては、同じ筋肉ばかりに負荷がかかり過ぎて筋肉は緊張しすぎてしまいます。

筋肉は伸びたり縮んだりして動きようになっています。緊張しすぎた筋肉は張力が低下し、本来の力が出にくくなります。そうしていくことで筋肉に負担がかかり、痛みの原因になっていくのです。

きちんと歩くことで使う筋肉、ほぐれる筋肉、休まる筋肉があります。いろんな筋肉を普段から使うことで競技中のパフォーマンスアップにもつながりますよ


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ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
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