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猫背(ねこぜ)の話

昨日ラジオを聞いていたら、姿勢の話題をしていて猫背が気になるということを話していました。
猫背を気にされてる方は多いと思いますがそんな方達に言いたいことがあります。

猫背を治そうと普段から胸を張って

背すじを伸ばし過ぎないこと


そんな姿勢をしていると肩はこるし、腰まで痛みが出てくる可能性があります。

そして何より呼吸を妨げる一番の原因になるからです。

このブログでも何度も紹介していますが、いい姿勢とは反ってる姿勢でも背すじを伸ばし過ぎた姿勢でもないのです。
呼吸が楽に出来て重力が足までしっかり届く姿勢が体に無理のないいい姿勢なのです。


novaimage1.jpg
背中は正常ならこのようにS字状になっています。
この赤いラインを猫背を気にしている方は伸ばそうとするので、上下のバランスが崩れて筋肉や関節に負担がかかるのです。

猫背に見えている方は顔の位置が前になっているのがほとんどです。
だから顔を後ろに引くだけで猫背には見えませんしなっていません。ただその時に背中の力を抜いてみて下さい。呼吸がしやすい位置がわかるはずです。
たったこれだけで猫背を解消できると思いますよ。


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モリコー 

Author:モリコー 
ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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