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アイシング 応急処置の場合

スポーツや日常生活でケガをした時などにするアイシングです。

足首をねんざした時などに氷水の入ったバケツに足を入れると
いう荒業のようなことをされる方がいますが、これではかえっ
て悪化してしまう場合があります。

実際に経験した方はわかると思いますが、氷水に長い時間つける
のは不可能です。

氷水に何回も足を入れたり出したりしているうちに逆に血流が良く
なってしまいます。

ケガをして血流が良くなると余計に痛みも出てきてしまいます。
ねんざなどをした時は、はれや出血を最小限にするために冷やす
のです。

ぜひしてほしい方法は

1,患部にタオルなどをかける

2,ビニール袋などに氷を入れる

3,患部が安定し痛みの少ない姿勢で氷をあてる


この方法だと急激には冷えませんが長時間冷やすことができます。
応急処置で医療機関にいくまでの時間をこのようにしてもらえば
いいと思います。

ちなみにバケツ入れる方法はケガの時より疲労がたまっている時の
ケアに最適な方法です。

ぜひうまく使い分けてして見てください

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モリコー 

Author:モリコー 
ようこそ!!
ニューアシストのブログへ!!
このブログは私モリコーが2011年4月にはじめました。

始めた理由として普段の仕事上、健康について考えることが多くこれらをまとめてみようと思い、私が実践していること、オススメできることやこれは違うのでは!?
など色々と自由に書く事にチャレンジしてみたくなったからです。

また、今までにない全く新しい発想から生まれた靴下の中に装着するインソール「Posture Sole」ポスチャーソールと言う姿勢改善グッズを考案したからです。

モリコーの紹介・・・
1971年生まれ
性別:男
出身:大阪
趣味:自転車(マウンテンバ
   イク、ロードバイク)
   写真、キャンプ、空手、
   読書、音楽鑑賞など…

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